segunda-feira, 20 de janeiro de 2014

Receita de lula com pimentão e cebola light

Receita de lula com pimentão e cebola light

Receita de lula com pimentão e cebola light
lula pimentão e cebola roxa

Ingredientes da receita de lula com pimentão e cebola light.

  • 1 bolsa de 500 gramas de lula congelada em anéis.
  • 2 pimentões vermelho grande.
  • 1 cebola roxa grande.
  • 3 dentes de alho bem picadinho.
  • 1 colher de sopa de azeite.
  • Shoyu.
  • Sal.

Modo de preparo da receita de lula com pimentão e cebola light.


Coloque as lulas congeladas em um prato e passe por debaixo da torneira, para retirar o excesso de gelo, reserve.

Receita de lula com pimentão e cebola light
lula em anéis
A continuação lave os pimentões, em seguida corte os pimentões em fatias, reserve.

Receita de lula com pimentão e cebola light
pimentões vermelho fatiados
Em seguida retire a casca da cebola e corte em fatias, a continuação coloque a colher de sopa de azeite e o alho na frigideira e afogue a cebola.

Receita de lula com pimentão e cebola light
cebola roxa fatiada
Em seguida acrescente o pimentão e a lula, espalhe por cima um pouquinho de shoyu e uma pitada de sal, e deixe cozinhar em fogo baixo até que o pimentão esteja bem molinho, mexendo de vez em quando para não grudar.

Receita de lula com pimentão e cebola light
lula com pimentão e cebola light

A continuação, desligue o fogo e sirva em seguida.

Receita de lula com pimentão e cebola light
 lula com pimentão e cebola light

Receita de lula com pimentão e cebola light
 lula com pimentão e cebola light


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