quinta-feira, 18 de fevereiro de 2016

Omelete light de aveia com farinha de linhaça e presunto

Omelete light de aveia com farinha de linhaça e presunto.


Ingredientes da receita da omelete light de aveia com farinha de linhaça e presunto.



  • 2 ovos.
  • 1 colher de sopa de farinha de linhaça, usei da farinha de linhaça dourada.
  • 1\3 de xícara de chá de mussarela light ralada.
  • 4 fatias de presunto cozido, cortado em pedaços pequenos.
  • 2 colheres de sopa de aveia em flocos finos.
  • 1 pitadinha de orégano.
  • 1 pitadinha de sal.
  • 1 azeite de oliva para untar.


Modo de preparo da omelete light de aveia com farinha de linhaça e presunto.


Em um prato ou tigela adicione todos os ingredientes menos o azeite, em seguida misture bem.

Omelete light de aveia com farinha de linhaça e presunto
massa da omelete light de aveia com farinha de linhaça e presunto

Unte uma frigideira com azeite e despeje a massa, em seguida dê uma sacudidinha na frigideira para que a massa espalhe bem.
A continuação, leve ao fogo médio e deixe queto até dourar a parte de baixo da omelete, quando a parte de baixo já estiver dourada vire a omelete e deixe dourar do outro lado.

Omelete light de aveia com farinha de linhaça e presunto
Omelete light de aveia com farinha de linhaça e presunto

Em seguida retire a omelete da frigideira e sirva em seguida, acompanhada de uma saladinha básica.

Omelete light de aveia com farinha de linhaça e presunto
Omelete light de aveia com farinha de linhaça e presunto

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